运动器材使用注意事项

一、跑步机

1. 站在跑步机前方，脚踏跑步带时保持一定距离。请勿将头部或手放在跑步带下。

2. 请勿在跑步机上倒着跑，以免发生危险。

3. 如遇停电，请立即关闭电源。

4. 跑步机使用前，请检查跑步机是否稳固，若有晃动，请勿使用。

5. 请勿在跑步机上做剧烈运动，以免受伤。

6. 请勿在跑步机上使用不合适的鞋子，以免受伤。

7. 请勿在跑步机上过度运动，以免造成身体伤害。

二、哑铃

1. 使用哑铃时，请勿将哑铃放在地上，以免滑倒。

2. 请勿将哑铃放在头部或颈部，以免受伤。

3. 请勿在运动过程中将哑铃放在地上，以免砸伤脚部。

4. 请勿使用不合适的哑铃，以免受伤。

5. 请勿将哑铃放在水中，以免损坏哑铃。

6. 请勿将哑铃放在高温处，以免变形。

7. 请勿将哑铃放在潮湿处，以免生锈。

三、椭圆机

1. 使用椭圆机时，请勿将头部或手放在机身上，以免受伤。

2. 请勿在椭圆机上做剧烈运动，以免受伤。

3. 请勿在椭圆机上过度运动，以免造成身体伤害。

4. 请勿使用不合适的鞋子或服装，以免影响使用效果。

5. 请勿将水杯放在椭圆机上，以免滑落砸伤自己或他人。